เกี่ยวกับสมถะขอผู้รู้

คือผมเป็นพวกสมองมีปัญหาครับ พอทำสมาธิแล้ว มันไม่เคยได้อารมสงบหรือฉ่ำเยฟ้นในฌานเลย เพราะหายใจปึ๊บลมก็ดับทันที แต่ในจิตมันยังไปจับสภาวะธรรมต่างๆมาพิจรณา พอเห็นมันดับจิตก็มีสมาธิตั้งมั่น แต่ทว่า ม้นไม่มี

https://youtu.be/TrZZGnqbr9Q นาทีที่ 22.00 /... ฯทำอะไรไม่ได้ ทำสมถะไว้ก่อนน่ะ แต่ต้องทำสมถะที่ประกอบด้วยสติ ไม่ทำสมถะที่เคลิบเคลิ้มขาดสติน่ะ หายใจไปรู้สึกตัวไปๆ จิตสงบลลงแล้ว พอจิตสงบปัญญามันเกิด...

คือตอนจะทำสมถะ ผมใช้วิธีรู้ลมหายใจ ไม่ไปบังคับจิตให้สงบ เวลาจิตฟุ้งซ่านก็ไม่ต้องสนใจ คอยเอาจิตรู้ลมหายใจสบายๆ แบบเอาจิตแตะๆลมหายใจสบายๆ เพราะเคยไปเพ่งให้จิตมันรู้ลมชัดๆแล้วเกิดอึดอัด จิตแข็งทื่อเลย ผม

"วิธีภาวนาง่ายๆ แต่ได้บุญมาก" การภาวนา เป็นหนึ่งในวิธี ฝึกจิต ให้สงบ และช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดฟุ้งซ่าน นอกจากนี้ยังเป็นการ ฝึกสติ สมาธิ ให้เกิดขึ